Az új tanév kezdete nem csak a gyermekek számára izgalmas, de a szülőknek is elsöprő időszak – persze nem mindig a jó értelemben.
Minden iskolakezdési szezonban új menetrendet kell kitalálnod, és új rutinba kell beleigazítanod a család kisebb és nagyobb tagjait is. Tehát minden időtakarékos, életsimító tanács óriási segítség lehet.
Mindennap ugyanabban az időben mindenkit kitessékelsz mindenkit az ajtón, nehogy elkéssenek, vagy rendszerezve tartod az összes iskolatáskát és tornazsákot? Ezek mind szülők által jóváhagyott iskolakezdési hackek, amelyek nagyban megkönnyítik a visszatérést az iskolás mindennapokban.
Azonban van egy kritikus része is annak, hogy a gyermekeid újra távol töltik tőled a nap nagy részét:
az étel!
Nélkülözhetetlen az uzsonna csomagolása annak érdekében, hogy a gyermekek megkapják az agyuk és testük táplálásához szükséges üzemanyagot.
Tippek és trükkök, hogy ne fogjon ki rajtad az uzsonnás doboz
- Tervezd meg a menüt!
Ahelyett, hogy ijedten kapkodsz a kora reggeleken, és azon tűnődsz, vajon megúszhatod-e a mai uzsonnát egy almával és egy egyszerű sonkás-sajtos szendviccsel, inkább tervezd meg előre, mit teszel a dobozba a hét napjain és szerezd be előre a hozzávalókat.
- Raktározd el külön az uzsonna készítésére szánt alapanyagokat!
A kamrában és a hűtőben helyezz el egy-egy műanyag edényt, amelyben elfér az összes összetevő, rágcsálnivaló, amelyet kifejezetten ebédre vásároltál. Ezzel nem csak a dobozok összeállításánál takaríthatsz meg időt, de megóvhatod a nasikat attól is, hogy a gyerekek idő előtt belakmározzák.
- Írj bele szeretetteljes üzenetet!
Egy kedves levél minden uzsonnás dobozban nagyobb valószínűséggel eredményezi az ebéd elfogyasztását. Egy aranyos üzenet nagyszerű módja annak, hogy köszöntsd a már olvasni tudó iskolás gyerekedet, különösen a “ vissza az iskolába ” szorongás első napjaiban.
3 szendvics ötlet, amelyet imádni fog a gyermeked
Minden nap ugyanaz az ebéd vagy uzsonna? Ugyanaz a szendvics, ugyanazzal a csokoládéval? Na még mit nem!
Persze – könnyű és egyszerű ugyanazt a régi szalámis szendvicset becsomagolni hétfőtől péntekig, azonban a lurkók megérdemlik a változatos és izgalmas ételeket, így készültünk neked 3 laktató, tápláló és ízletes szendviccsel, amelyeket villámgyorsan elkészíthetsz előző este, vagy hétköznap reggel.
- Sajtos káposztasaláta teljes kiőrlésű pitával
A ropogós, sajtos káposztasaláta pitában nem minősül hagyományos szendvicsnek, azonban különlegessége, krémessége és finomsága a te gyermekedet is lenyűgözi majd!
Hozzávalók:
- majonéz
- görög joghurt
- vékonyra vágott káposztalevelek
- sárgarépa, lereszelve
- újhagyma apróra vágva
- cheddar sajt reszelve
- petrezselyem, apróra vágva
- teljes kiőrlésű pita
Készítsd el a pitát:
- Egy tálban keverd össze a majonézt és a joghurtot.
- Add hozzá a zöldségeket, a sajtot és a petrezselymet, majd keverd össze jól.
- A pitát óvatosan vágd ketté, és töltsd meg a káposztasalátával.
Amit még tehetsz az uzsonnás dobozba:
- koktélparadicsom
- görög joghurt, amelybe mártogatható a pita
- mazsola vagy diákcsemege
2.) Lazacos-salátás bagel
A bagel népszerű a gyerekek körében – hiszen milyen lenne a legmókásabb zsemle, ha nem lyukas? Így ez egy jó módja annak, hogy halat csempéssz be gyermeked dobozába.
Amire szükséged lesz:
- bagel
- lazac szeletek
- majonéz
- fekete bors
- uborka
- saláta
Ideje összeállítani a szendvicset:
- A bagelt vágd félbe, pirítsd meg, majd hagyd kihűlni.
- Keverd össze a majonézt borssal, majd kend meg vele a bageleket.
- Erre fektesd rá a lazac szeleteket, majd az uborkát és a salátát – jöhet a szendvics teteje!
Amit még tehetsz az uzsonnás dobozba:
- szőlő
- puffasztott rizs
- paradicsom
3.) Sonkás-majonézes és csemege kukoricás szendvics
A legtöbb gyermek kedvence a kukorica – édes, élénk színű, apró és játékos. Lehet, hogy ezt korábban sosem próbáltad beépíteni egy szendvicsbe, azonban itt az ideje!
A bevásárlólistád:
– majonéz
– csemegekukorica
– fekete bors
– fehér kenyér
– csirkemell sonka csíkokra vágva
Alkotásra fel:
- Keverd össze a sonkát a majonézzel, a csemegekukoricával és a borssal.
- A keverékkel kend meg a kenyérszeleteket, csukd össze, és már kész is!
Amit még tehetsz az uzsonnás dobozba:
- sárgarépa vagy uborka szeletek
- erdei gyümölcs
- teljes kiőrlésű keksz
Válassz a mi ötleteink közül, vagy hagyd, hogy megihlessen a kínálatunk, esetleg kóstoljátok végig a szendvicseinket és válasszátok ki a kedvenceiteket, amelyek később az uzsonnás dobozba kerülhetnek!
